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Dia Mundial da Água
História do Dia Mundial da Água, 22 de março, Declaração Universal dos Direitos da Água, sugestões de preservação.
http://www.suapesquisa.com/datascomemorativas/dia_mundial_da_agua.htm
Dois litros? É um exagero....
VEJA on line
Dois litros? É um exagero
Médicos combatem a idéia de que
é preciso beber muita água por dia
Geral Saúde
Anna Paula Buchalla
Quanta água você deve beber por dia? A resposta habitual é "oito copos ou o equivalente a 2 litros". Por essa medida, os americanos seriam um povo desidratado. Um levantamento dos produtores de água mineral dos Estados Unidos, feito com 3.000 pessoas, mostra que o consumo médio por lá é de apenas 1,5 litro per capita – o que ensejou, é claro, uma campanha da indústria para vender mais garrafas de água mineral. Os dados disponíveis por aqui permitem concluir que os brasileiros tomam diariamente um pouco mais: 1,6 litro. Ou seja, formaríamos também uma massa de desidratados e, conseqüentemente, estaríamos sujeitos a males como dores de cabeça, distúrbios intestinais e problemas nos músculos e nas articulações. Mas, antes de correr para o bebedouro, saiba que os 2 litros de água por dia são um número sem nenhum fundamento científico. Essa quantidade foi determinada há cerca de quinze anos, depois que estudiosos constataram que um adulto saudável, de porte médio, tem uma perda diária de 2 litros. Não demorou muito para que se fizesse a tosca dedução de que, então, era preciso tomar os tais oito copos. Cristalizado o lugar-comum, surgiram dietas e receitas de beleza que emprestaram à água poderes emagrecedores e estéticos quase tão milagrosos quanto os efeitos especiais de Hollywood. Tudo bobagem.
Liderados pelo médico americano Robert Alpern, da Universidade do Texas, muitos especialistas estão combatendo essa idéia estapafúrdia de que é necessário se entupir de água para manter uma boa saúde. Na verdade, dependendo da pessoa e do seu estilo de vida, 2 litros podem até ser prejudiciais. Sobrecarregam os rins e causam a eliminação excessiva de sais minerais, principalmente sódio e potássio, essenciais para o equilíbrio orgânico. O mais adequado é consumir 1 litro por dia – quatro copos –, não importa se na forma de água mesmo ou de sucos e leite. Não, chope não vale. "Álcool rouba a água do organismo, o que explica a boca seca típica da ressaca", explica a nutricionista Midori Ishii, da Universidade de São Paulo. O outro litro que o corpo necessita repor é obtido indiretamente por meio da alimentação. Em maior ou menor grau, todos os alimentos contêm água. As frutas lideram o ranking dos, por assim dizer, sólidos mais líquidos. Em seguida, vêm as verduras, legumes e carnes. Um bife acebolado de 100 gramas tem 71% de água. Só é recomendável uma quantidade maior de líquido para atletas de alta performance, que suam demais, e para pacientes que sofrem de pedras nos rins. Quatro copos por dia significam, em resumo, que você deve beber água quando sentir sede. Pois é.
Fonte: http://veja.abril.com.br/311001/p_079.html
Dois litros? É um exagero
Médicos combatem a idéia de que
é preciso beber muita água por dia
Geral Saúde
Anna Paula Buchalla
Quanta água você deve beber por dia? A resposta habitual é "oito copos ou o equivalente a 2 litros". Por essa medida, os americanos seriam um povo desidratado. Um levantamento dos produtores de água mineral dos Estados Unidos, feito com 3.000 pessoas, mostra que o consumo médio por lá é de apenas 1,5 litro per capita – o que ensejou, é claro, uma campanha da indústria para vender mais garrafas de água mineral. Os dados disponíveis por aqui permitem concluir que os brasileiros tomam diariamente um pouco mais: 1,6 litro. Ou seja, formaríamos também uma massa de desidratados e, conseqüentemente, estaríamos sujeitos a males como dores de cabeça, distúrbios intestinais e problemas nos músculos e nas articulações. Mas, antes de correr para o bebedouro, saiba que os 2 litros de água por dia são um número sem nenhum fundamento científico. Essa quantidade foi determinada há cerca de quinze anos, depois que estudiosos constataram que um adulto saudável, de porte médio, tem uma perda diária de 2 litros. Não demorou muito para que se fizesse a tosca dedução de que, então, era preciso tomar os tais oito copos. Cristalizado o lugar-comum, surgiram dietas e receitas de beleza que emprestaram à água poderes emagrecedores e estéticos quase tão milagrosos quanto os efeitos especiais de Hollywood. Tudo bobagem.
Liderados pelo médico americano Robert Alpern, da Universidade do Texas, muitos especialistas estão combatendo essa idéia estapafúrdia de que é necessário se entupir de água para manter uma boa saúde. Na verdade, dependendo da pessoa e do seu estilo de vida, 2 litros podem até ser prejudiciais. Sobrecarregam os rins e causam a eliminação excessiva de sais minerais, principalmente sódio e potássio, essenciais para o equilíbrio orgânico. O mais adequado é consumir 1 litro por dia – quatro copos –, não importa se na forma de água mesmo ou de sucos e leite. Não, chope não vale. "Álcool rouba a água do organismo, o que explica a boca seca típica da ressaca", explica a nutricionista Midori Ishii, da Universidade de São Paulo. O outro litro que o corpo necessita repor é obtido indiretamente por meio da alimentação. Em maior ou menor grau, todos os alimentos contêm água. As frutas lideram o ranking dos, por assim dizer, sólidos mais líquidos. Em seguida, vêm as verduras, legumes e carnes. Um bife acebolado de 100 gramas tem 71% de água. Só é recomendável uma quantidade maior de líquido para atletas de alta performance, que suam demais, e para pacientes que sofrem de pedras nos rins. Quatro copos por dia significam, em resumo, que você deve beber água quando sentir sede. Pois é.
Fonte: http://veja.abril.com.br/311001/p_079.html
Mudança do clima pode provocar migração inédita na Ásia
Mudança do clima pode provocar migração inédita na Ásia
Ambiente
http://ambientes.ambientebrasil.com.br
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BLOG HORIZONTE - Uma nova visão do mundo
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http://www.horizontegeografico.com.br/blog
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Currículo de Geografia
Currículo de Geografia:
http://www.rededosaber.sp.gov.br/portais/Portals/18/arquivos/Prop_GEO_COMP_red_md_20_03.pdf
Matriz de Referência para Avaliação:
http://saresp.fde.sp.gov.br/2010/pdf/Saresp2010_MatrizRefAvaliacao_DocBasico_Completo.pdf
Relatório Pedagógico 2009
http://www.diretoriadeitapevi.com.br/oficina/rel_sar_hist_geo_2009.pdf
http://www.rededosaber.sp.gov.br/portais/Portals/18/arquivos/Prop_GEO_COMP_red_md_20_03.pdf
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JOGOS DIGITAIS
Jogos de Geografia: http://www.yupis.com.br/jogos-geografia/ Jogos Digitais - Geografia da Europa http://www.brasilazul.com.br/geografiadaeuropa.asp# Teste seus conhecimentos em geografia com esse fascinante jogo: http://www.travelpod.com/traveler-iq Jogos Educativos: http://www.emundy.com/jogos_online/jogos-educativos-escolares.php Geografia e do Brasil: http://www.geografiaparatodos.com.br/index.php Jogos- online Geografia: http://engenium.wordpress.com/2006/11/04/jogos-online-sobre-geografia/ CARTOGRAFIA NA ESCOLA PGM 5 – CARTOGRAFIA E NOVAS TECNOLOGIAS Tânia Maria Sausen 1 http://www.tvebrasil.com.br/salto/boletins2003/ce/tetxt5.htm
Porto de Santos
Contêineres, açúcar e farelo de soja são os destaques na movimentação que registra ainda outros recordes.
http://www.portodesantos.com.br
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Site Cidades@ IBGE
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O site Cidades@ é uma poderosa ferramenta para se obter informações sobre todos os municípios do Brasil.Você poderá acessar diretamente os dados de cada município através do campo de busca no canto superior direito ou clicando em cada UF, para depois escolher a cidade.Importante: Caso seu browser possua bloqueador de pop-ups, desabilite-o.
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Quebra cabeça - Mapa do Brasil
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http://www.cambito.com.br/games/brasil.htm
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